为深入贯彻落实《全民健身计划纲要》，大力实施疫情防控常态化工作期间全民健身国家战略，动员广大干部职工充分利用居家时间锻炼身体，增强身体素质，市北区总工会决定面向全区广大职工，依托“齐鲁工惠·青岛行”APP举办市北区第二届“宅家战疫 健康同行”云健身线上运动会。
一、时间安排
凡在“齐鲁工惠”APP注册认证过的市北区工会会员均可以参加比赛。
1.打开“齐鲁工惠”APP，点击首页相应活动轮播图，进入“宅家战疫，健康同行”云健身线上运动会活动介绍页面进入活动，或者通过打开“齐鲁工会”APP，点击下方“活动”选项，在“全部活动”中选择“市北区总工会”，点击此次“宅家战疫，健康同行”云健身线上运动会活动即可参加。2.比赛分为个人赛和团体赛两种比赛形式，每人每天有一次参赛机会，参赛者需要按照相应的项目要求录制参赛视频。(1)比赛时间为半分钟，规定时间内完成总数为最终成绩，每人每天有一次比赛机会，取活动期间运动员的成绩综合作为个人最终成绩。(2)运动员需要采取直立的姿势，挺胸抬头，身体全部处于摄像头内，头对着摄像头，不要侧身，然后双手自然的放在身体两侧，用力的向上跳起来，并且向上跳的时候，双脚需要向身体两侧张开，同时手臂往头部方向摆动。然后跳回初始动作，双脚并拢，如此反复。(3)开合跳过程中，双脚张开幅度过小、复原动作双脚未完全并拢、手臂未摆动均属于犯规动作，不计次数。(4)规定时间内开合跳次数多者名次列前；如相同，以犯规动作次数少这名次列前；如仍相同，名词并列。(5)请于比赛视频上传5分钟后再刷新查看个人成绩。(1)比赛时间为半分钟，规定时间内完成总数为最终成绩，每人每天有一次比赛机会，取活动期间运动员的成绩综合作为个人最终成绩。(2)运动员头部面向摄像头，不要选择侧身，起绳后大臂贴近身体两侧，小臂向身体中间收近；绳子打地时起跳；跳绳过程中膝关节微微弯曲；跳起时双脚同时起跳，落地时双脚同时落地；跳起的高度不宜太高，一般在3-5cm(3)规定时间内跳绳次数多者名次列前；如相同，以犯规动作次数少这名次列前；如仍相同，名词并列。(4)请于比赛视频上传5分钟后再刷新查看个人成绩。
个人赛取活动期间运动员的累计成绩作为个人最终成绩，比赛设置个人成绩排行榜，按照榜单排名的前20%发放奖品，项目单项的前5名发放橄榄油2瓶，流汁宽粉1袋；其余参赛队员发放百合银耳羹2盒，流汁宽粉1袋。并于一月下旬在市北区总工会微信公众号上公布获奖名单。团体赛以每个单位所有运动员参赛个数累计相加为团体最终成绩，系统会根据运动员的单位自动统计总数，比赛设置团体成绩排行榜。
